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7月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2013年 7月 6日(土)08時52分35秒
返信・引用
  今月は連休や選挙で練習日が少ないです…。

7日(日)18:00~20:00 西中、
28日(日)18:00~20:00 西中 以上です。

あと、11PGは当分の間お休みします。
 
 

マジだ(笑)

 投稿者:11PG  投稿日:2013年 6月28日(金)19時17分17秒
返信・引用
  管理人さんへ

知らぬ間に谷間晒した不細工さんが…(笑)

削除でお願いしますm(__)m

来月はワーストと練習試合しますよ(* ̄∇ ̄)ノ
あと、今日のタイヤ館のチラシにアッキーナが…(笑)
 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2013年 6月28日(金)19時09分41秒
返信・引用
  ↓のブサイク女の谷間画像消す?
どうする?
 

期待!!

 投稿者:腕時計.バッグ.財布★貴族店★  投稿日:2013年 6月11日(火)12時29分18秒
返信・引用
  期待!!
適切に以上はお願いします。
宜しくお願いします
http://zlk.cc/?6

http://zlk.cc/?2
http://zlk.cc/?5
http://zlk.cc/?7
担当者: 小谷 藤子

 

今月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2013年 6月 2日(日)18時08分26秒
返信・引用
  ついにスマホデビューした11PGっす。

今月の練習は、相変わらず毎週日曜6時~8時、西中でやります!

あと、worstとの練習試合ですが、また連絡しますm(__)m

それでは、皆さんの参加よろしく~(*´∀`)
 

5月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2013年 5月14日(火)17時46分9秒
返信・引用
  LINEが使えない11PGです。

5月の練習日程は以下のとおりですので、参加お願いしますm(__)m
また、6月2日(日)にWORSTとの練習試合を考えてるので、その日は是非とも参加お願いしますm(__)m

5月19日(日)、26日(日)
両日とも6時~8時、西中です!
 

今月の日程

 投稿者:11PG  投稿日:2013年 4月10日(水)12時27分22秒
返信・引用
  すっかり忘れてたけど、今月の日程は以下のとおりです^o^
参加ヨロシコ↑

14日(日)18~20時 西中、
21日(日)18~20時 西中、
29日(月・祝)朝8時~ 第7回SHF 市民体育館
 

m(__)m

 投稿者:T本  投稿日:2013年 4月 7日(日)17時00分7秒
返信・引用
  残念(>_<)、、また、よろしくお願いします。たまに体育館にいくので、声かけますね♪( ´θ`)ノでわでわ、、、N村くん!歳と怪我で痛み止め必須だからね(ノ_<)  

Re: お世話になります。

 投稿者:管理人  投稿日:2013年 4月 6日(土)13時36分32秒
返信・引用
  Loxoninさんへ

T本さん、なんで痛み止めの名前なんすか(笑)
連絡先分からんかったんで、ボアーズのHPから連絡しようと思ったんですが、ページ変更されました?
連絡先聞いとけばよかったです^_^;
また今度(^o^)=b
 

Re: お世話になります。

 投稿者:11PG  投稿日:2013年 4月 6日(土)12時27分36秒
返信・引用
  > No.354[元記事へ]

Loxoninさんへ

実は、大会に参加する8チームは既に確定しております…。
すみませんが、次回(9月末予定)の大会で優先的に声かけさせてもらうことで、ご了承くださいm(__)m

よろしくお願いします!
 

お世話になります。

 投稿者:Loxonin  投稿日:2013年 4月 6日(土)10時27分43秒
返信・引用
  どうも、日曜日よく西中横で練習しています、靭帯断絶のものです(^^;
体育館にいらっしゃる方と、ちょくちょく話をしていたのですが、
うちも参加させてくださいm(_ _)mよろしくお願いします。
明日、体育館にいきますので、その時に、連絡交換おねがいします。
いつぞやは、交換しそこねたので(^^;
では、失礼します。
あ、筋トレと、クロスで、あってたやつです。m(_ _)m
 

SHF

 投稿者:Zeroスポーツ  投稿日:2013年 3月23日(土)10時55分32秒
返信・引用
  ありがとうございます。
宜しくお願いします。
 

Re: SHFについて

 投稿者:11PG  投稿日:2013年 3月23日(土)01時25分16秒
返信・引用
  > No.351[元記事へ]

Zeroスポーツさんへ

その話は聞いています!
なので、私の知り合い経由で、代表の方に私の連絡先を教えてもらうよう頼んでいます。

よろしくお願いしますm(__)m
 

SHFについて

 投稿者:Zeroスポーツ  投稿日:2013年 3月22日(金)18時05分2秒
返信・引用
  初めて投稿させて頂きます。
Zeroスポーツというバスケサークルをさせて頂いているのですが、
私のチームもSHFに参加することは可能でしょうか?
初心者から経験者もいる幅広いサークルチームです。
 

Re: (無題)

 投稿者:用瀬サンダワラーズです  投稿日:2013年 3月21日(木)21時58分19秒
返信・引用
  ありがとうございます。
よろしくお願いします
 

用瀬さんへ

 投稿者:11PG  投稿日:2013年 3月21日(木)20時56分58秒
返信・引用
  > No.348[元記事へ]

結論から言うと、可能です!

4月29日に行うのですが、どのチームに声かけしようか考えてたとこでした。
もちろん、用瀬さんはリストに入ってます。

明日にでも、代表の方にメールします。

よろしくお願いしますm(__)m
 

(無題)

 投稿者:用瀬サンダワラーズです  投稿日:2013年 3月20日(水)11時57分2秒
返信・引用
  第7回SHFに参加させて頂きたいんですが、可能でしょうか?
よろしくお願いします。 .
 

今月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2013年 3月 2日(土)10時59分14秒
返信・引用
  どーもパー久々の11PGです^o^

最近は冬眠気味だったけど、4月29日(祝・月)の第7回SHFに向けて練習して行きましょう↑

練習日はいつも通り、
毎週日曜18~20時、西中でやりまぁすバスケ
 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2013年 2月10日(日)12時35分13秒
返信・引用
  昨日、JINがベンチプレスやってて、ちょっとだけやらせてもらったら数ヶ月ぶりの割には55kgがすげー軽かったので、どれくらい挙がるかなーと今日試してみたら、90kgが7回挙がったぜ~

ワイルドだろ~

でも、バーベルでやるよりダンベルでやる方が難しいし効くから、またしばらくダンベルでやって4月ぐらいにまたバーベルでやろーかな

あー、筋トレ楽しい
 

あけおめ

 投稿者:11PG  投稿日:2013年 1月 6日(日)17時57分49秒
返信・引用
  明けましておめでとう^o^
今年も皆様よろしく~。
バスケを楽しんで行きましょう!

今月の日程ですが、体育館の鍵の都合上、回数が少ないです。

20日(日)18~20時 西中、
27日(日)18~20時 西中
よろしくm(__)m
 

今月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年12月 2日(日)17時14分23秒
返信・引用
  今月は練習回数が少ないです。
2日(日)18時~西中、
9日(日)18時~西中
16日は選挙、23日は連休中日、30日は年末だからです´Д`↓

皆さんに相談だけど、こないだのSHFに優勝したへべれけ野球部から、『16日に交流戦をしませんか?』って誘われたけど、参加する?
4チーム集まって昼から2試合する感じらしい。
また確認します^o^

あと、Tntリーグ!?はナイターリーグで人が集まらなかったから、出ない方向で考えてます。
以上、ヨロシコ~
 

Tntリーグ告知

 投稿者:Tntリーグ 岩崎  投稿日:2012年11月 9日(金)12時09分1秒
返信・引用
  S.T.B.Sさん及び、以外のチームの方へ。
鳥取東部活動中の全チーム集めて、長い期間の大きなリーグ戦の開催にいたり、S.T.B.SさんのHPかりて告知させてもらいます。
興味あるチームは、是非参加して頂き東部地区のバスケットを皆の力で盛り上げていきましょう。

 Tntリーグ
鳥取日本海東部バスケットボールリーグ戦 大会要項

1.目   的  東部地区活動中のバスケットボールチーム同士の親睦・交流

2.主   催  テクノサービス杯・アクアカップバスケットボール大会実行委員


3.期   日  未定

4.参加料       3,000円

5.競技規則      予 定
①現行バスケットボール競技規則による。
         ②各リーグ内総当たりで行う。
         ③リーグ内のゲームのないチームがオフィシャル及び審判を行う。
         ④入れ替え戦もしくは、プレイオフ等を行う予定。


6.大会参加上の注意およびお願い
① 選手は、スポーツ傷害保険等の加入について各チームで責任をもって行うこと。
② 日程等については、リーグ内のチームと話し合いすること。
③ ホームコート、帯同審判を用意すること。
④ リーグ内のゲームのないチームがオフィシャル、審判を行うこと。
⑤ ゴミは各チームで持ち帰ること。会場のゴミ箱の使用を禁止します。
⑥ 指定された場所がある場合は喫煙してもよいが、煙草の後始末には十分気をつけること。
⑦ 体育館外と体育館内でのシューズの区別をすること。
⑧ 競技中に事故ある場合は、各チームの責任者が救急車等の手配を行い、大会事務局にすみやかに報告を行うこと。

7.賛同・参加チームが集まり次第、代表者会議を行い。各チームの代表者同志、話合い
  当リーグのルール・期間・等を参加チーム全員で決めていく。

参加申し込み方法
チーム名・代表者氏名、連絡先(携帯・メールアドレス)明記の上
下記のアドレスまで。

TNTリーグ  実行委員 岩崎まで。
tt10709@yahoo.co.jp
 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2012年10月20日(土)23時57分27秒
返信・引用
  今日の夜、筋トレ行ったけど、かなり空いてた。
土曜の夜はいつも空いてるのかね。

たまには違う曜日に行くのもいいもんだ。
日曜日の朝は結構混んでるしな。

ギックリ腰のリベンジで、デッドリフト150kg7rep挙げてやったぜ。
これで腰はバッチリだ。

あー、手首痛いし体バキバキだ。
 

今月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年10月 6日(土)11時26分25秒
返信・引用
  遅くなったけど、今月の練習日程です^o^

11日(木)19:45~湖陵高校ナイターリーグ、
14日(日)18~20時西中、
18日(木)19:45~湖陵高校ナイターリーグ、
21日(日)18~20時西中、
25日(木)19:45~湖陵高校ナイターリーグ、
28日(日)18~20時西中

明日&あさってはないので、注意を!
みんなの参加ヨロシコチョキ
 

SHF

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 9月24日(月)22時19分47秒
返信・引用
  市バスケ協会のHPに載ってるね。  

Re: 今月の練習日程

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 9月12日(水)00時07分18秒
返信・引用
  > No.338[元記事へ]

11PGさんへ

「12日ウエイトトレーニング」を追加(爆)
課の飲み会?知らねー(笑)

県民の日トレーニングルーム無料DAY張り切って行こう!

9/8,9に県民体育館でSHFやっとったら、使用料無料だったんかなー…
 

今月の練習日程

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 9月11日(火)20時47分19秒
返信・引用
  遅くなったけど、今月の日程は以下のとおりです↑

16日(日)18~20時 西中、
20日(木)19:45~湖陵高校ナイターリーグ、
23日(日)18~20時 西中、
27日(木)19:45~湖陵高校ナイターリーグ、
30日(日)第6回SHF

色々あるけど、頑張っていきまっしょいパンチ
 

Re: 今日も元気に

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 9月 2日(日)13時25分7秒
返信・引用
  11PGさんへ

とりあえずアイスノン巻いてる(笑)

でも、腰曲げただけで激痛だから、まぁ運動はしばらく無理だな。

腰痛かったらウエイトもまともにできねー…
 

Re: 今日も元気に

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 9月 2日(日)11時19分15秒
返信・引用
  > No.335[元記事へ]

管理人さんへ

バスケまでマッサージと湿布して治しといてOK
 

Re: 今日も元気に

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 9月 2日(日)10時46分24秒
返信・引用
  11PGさんへ

腰逝った(ToT)

キャッチボールどころかバスケも…

たかが150kgのデッドリフトで逝くとは思わんかったわ。

いつもより軽い重量でやったのにな。
 

Re: 今日も元気に

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 9月 2日(日)08時58分29秒
返信・引用
  > No.333[元記事へ]

管理人さんへ

キャッチボールのためにも、抽選会に来てな!

ちなみに、ノックでもよいよ。
 

Re: 今日も元気に

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 9月 2日(日)08時54分49秒
返信・引用
  11PGさんへ

そういや今日は抽選会だったな。

よし、キャッチボールしよう!

グローブとソフトボール持参で!
 

Re: 今日も元気に

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 9月 2日(日)08時47分6秒
返信・引用
  > No.331[元記事へ]

管理人さんへ

昨日の午前中に筋トレしてきたよチョキ

そして筋肉痛…

今日はSHFの組み合わせ抽選があるよ!
 

今日も元気に

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 9月 2日(日)08時15分59秒
返信・引用
  筋トレをしよう!

そしてバスケでは動けないorz
 

用瀬サンダワラーズさんへ

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 8月23日(木)23時07分36秒
返信・引用
  9月30日の第6回SHFですが、不参加のチームが出ましたので、用瀬サンダワラーズさん、出場されますか?

26日(日)までにお返事ください^o^
 

Re: ナイターリーグ

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 8月22日(水)21時52分6秒
返信・引用
  > No.328[元記事へ]

管理人さんへ

北中工務店は人が減って、今は弱いらしい…。
純粋なメンバーは減ったってことでしょう。

気高とcloserは主力がいないことを願おう。
 

Re: ナイターリーグ

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 8月22日(水)21時45分23秒
返信・引用
  11PGさんへ

ALL不戦敗で(笑)
 

ナイターリーグ

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 8月22日(水)21時38分13秒
返信・引用
  昨日ナイターリーグの調整会に行きました。Dリーグ(用瀬、JEDI、WORST、eight)にと要望したものの、遠藤先生に断られ、Cリーグとなりました^o^;
チームはcloser、気高クラブ、北中工務店です↓↓

基本的に木曜20時から湖陵高校ですることになり、初戦は9月6日(木)20時~、closerとですバスケ
参加よろしく^o^
 

こんばんは

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 8月16日(木)21時44分2秒
返信・引用
  > No.325[元記事へ]

用瀬サンダワラーズさんへ

出場チームには既に声をかけており、仮に出場できないチームがあれば、声をかけさせてもらいます。

ただ、他にも前々から出場したいと言われているチームもあり、それらのチームとの兼ね合いもありますので、必ずしも出場できるかは保証はできませんので、ご承知おきくださいm(__)m

また連絡します。
 

こんにちは

 投稿者:用瀬サンダワラーズ  投稿日:2012年 8月15日(水)13時12分51秒
返信・引用
  > No.324[元記事へ]

11PGさんへ
S.H.Fに参加させてください
 

今後の予定

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 8月 5日(日)15時53分27秒
返信・引用
  今年もナイターリーグの案内が来たけど、参加する?↑
とりあえず、何人かからは前に『出れたら出たい』って聞いてるから、参加する方向でいるけど…。

あと、9月30日は第6回SHFなので、みんなの参加よろしく!!
 

8月の練習日程

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 8月 5日(日)15時47分11秒
返信・引用
  連絡が遅くなったけど、今月の日程です^o^チョキ
最近人が少ないし、暑い日が続くけど、バスケしよう!!

8月の練習日程
5日(日)6時~8時西中、
12日(日)は盆休み、
19日(日)6時~8時西中、
26(日)6時~8時西中
ですバスケ

以上、よろしく~m(__)m
 

7月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 7月 1日(日)09時31分27秒
返信・引用
  今月も西中がメインですが、皆の参加ヨロシコ^o^チョキ

7月の練習日程
1日(日)6時~8時西中、
8日(日)6時~8時西中、
16日(月・祝)6時~8時産業体育館、
22日(日)6時~8時西中、
29日(日)6時~8時西中
ですバスケ
 

6月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 6月 3日(日)11時17分40秒
返信・引用
  3日(日)、10日(日)、17日(日)、24日(日)でそれぞれ6時~8時、西中です^o^

使用料がタダなので、当分そこでします↑
しかし、7月の海の日などの3連休の場合は、最終日の月曜に練習をしますバスケ
その時は、産業体育館を取りますOK
 

Re: 今月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 5月19日(土)14時25分44秒
返信・引用
  > No.319[元記事へ]

明日は市民投票のため体育館が使えず、練習は休みにします ̄_ ̄汗

次回は来週の日曜(27日)6時~8時、西中です^o^パー

皆さんの参加ヨロシコ!
 

今月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 5月 4日(金)23時48分22秒
返信・引用
  5月の練習は以下のとおりです!
よろしく~☆

すべて18~20時です!
6日(日)産業体育館、
13日(日)産業体育館、
20日(日)西中、
27日(日)西中
 

Re: DVD

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 5月 4日(金)23時44分44秒
返信・引用
  > No.317[元記事へ]

管理人さんへ

早いですね。
写真は月曜には渡しますので、次週の練習を楽しみにしてます!
 

DVD

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 5月 4日(金)22時50分18秒
返信・引用
  珍しく早くできました。

が、ジャケットがまだできてないので、今週日曜日の練習では渡せません。

次週の練習のときかな。

11PGさん、写真よろしく!
 

SHF

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 4月30日(月)20時49分48秒
返信・引用
  昨日参加してくれたメンバー、3試合お疲れ様でした。
初戦に負けて5位だったけど、劇的な勝ち方をしたりして楽しかったわ↑

そして、いつもトーナメント表などを印刷してくれたアキちゃん、差し入れしてくれたカズちゃん夫妻、準備が忙しいのに急遽出場してくれたイブちゃん、ありがとう^▽^パー

次回は9月末だけど、それまで楽しくバスケしていきましょう^皿^
 

Re: お願いします。

 投稿者:worst V  投稿日:2012年 4月23日(月)14時41分7秒
返信・引用
  > No.313[元記事へ]

管理人さんへ

早いお返事 ありがとうございました☆

この掲示板に 第3回結果アップ と投稿あったのでずっと探してました笑


第5回 までもう1週間切りましたね・・・

楽しみすぎて鼻血でそうですww


お互いがんばりましょう♪ 毎回誘っていただいて感謝してます。
 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 4月22日(日)07時52分51秒
返信・引用
  暴風雨だけど筋トレすっぞー!  

Re: お願いします。

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 4月19日(木)21時29分57秒
返信・引用
  > No.312[元記事へ]

worst Vさんへ

S.H.Fの記録ですが、こちらで整理はしていますが、HPにアップする作業が膨大なため、第1回と第2回で断念してしまいました。

第1回、第2回だけURL貼っておきますので、よければご覧ください。

第1回
http://www8.plala.or.jp/stbs/shf/index.html

第2回
http://www8.plala.or.jp/stbs/shf2/index.html
 

お願いします。

 投稿者:worst V  投稿日:2012年 4月19日(木)18時35分49秒
返信・引用
  初回からこれまでの、S.H.F大会結果のアップがあるみたいなのですが、掲示板のどこを探しても見当たりません・・・泣
せっかくだし見てみたいので URL貼り付けしてもらえないですか??

よろしくお願いします。。。

 

4月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 3月31日(土)13時10分3秒
返信・引用
  遅くなったけど、4月の練習日程をアップします^o^

月末は大会もありますが、楽しくバスケしよう↑

1日(日)6時~8時、産業体育館
8日(日)6時~8時、西中15日(日)6時~8時、産業体育館
22日(日)6時~8時、産業体育館
29日(日)第5回SHF、市民体育館
 

今月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 3月 4日(日)12時17分37秒
返信・引用
  > No.308[元記事へ]

今月も、西中で毎週日曜の6時~8時練習するので、参加よろしく~(^0^)/
 

Re: (無題)

 投稿者:じん  投稿日:2012年 3月 4日(日)08時18分21秒
返信・引用
  > No.307[元記事へ]

管理人さんへ

住む所は悩み中。やっぱ職場近い方がいいかなと…(^_^;)
もちろん筋トレはいきまっせー!

バスケはちょっと辛くなるな(-o-;)頑張って通いますわ!
 

Re: (無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 3月 4日(日)00時18分33秒
返信・引用
  じんさんへ

遠隔地だから内示早いのか。
それにしても日野…
初一人暮らし!
米子あたりに住んで車で通うのがいいだろうねー。
ジムにも行かんといけんしな!
バスケは当然来るよね(笑)
米子から1時間半だし!
 

(無題)

 投稿者:じん  投稿日:2012年 3月 3日(土)18時05分46秒
返信・引用
  配属が日野になってしまった…  

Re: (無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 3月 1日(木)19時29分0秒
返信・引用
  じんさんへ

おうよ!
そんな俺は今から筋トレ行ってきます。
 

Re: (無題)

 投稿者:じん  投稿日:2012年 3月 1日(木)19時26分55秒
返信・引用
  > No.303[元記事へ]

管理人さんへ

筋トレページ作成お疲れ~。すげー気合い入ってるな!参考にさせてもらいます。
 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 2月26日(日)00時29分27秒
返信・引用
  http://www8.plala.or.jp/stbs/muscle/menu5.htm

筋トレのページを一応作りました。

まだ7割ぐらいの出来で、これから加筆等していきます。

今日、モナークで嫁が白鵬見たらしい!
 

(無題)

 投稿者:じん  投稿日:2012年 2月19日(日)19時32分27秒
返信・引用
  おかちゃんとたけちゃんキター!
 

Re: 今日の練習

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 2月19日(日)14時55分6秒
返信・引用
  11PGさんへ

俺も昨日と今朝と昼に雪掻きしたし。
筋トレ行こうと思ったらめっちゃ積もっててビビったわ。
おかげで行くのが30分遅れたし。
そして筋トレにも2時間行ってきたし。
これで最後にバスケでしめて、体を完全に疲労させるのが最近の日曜日のルーチンワークだな。
 

Re: 今日の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 2月19日(日)14時01分56秒
返信・引用
  > No.299[元記事へ]

管理人さんへ

昨日と今朝と雪かきを連続でしてグッタリですわ…。
今日は筋トレします(笑)
 

Re: 今日の練習

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 2月19日(日)13時58分59秒
返信・引用
  11PGさんへ

めっちゃいい天気ですげー勢いで雪融けていってるけどな(笑)
 

今日の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 2月19日(日)12時27分22秒
返信・引用
  今日は大雪のため、自主練にしよう☆

来週も西中で6時からなので、よろしく~~☆
 

Re: 高校バスケ

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 2月17日(金)21時04分25秒
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  じんさんへ

俺は今、バスケより筋トレに夢中だからな(笑)
バスケは歳とったらできないけど、筋トレは生涯スポーツだからな。
60歳越えても筋力って伸びるらしいし(笑)
ページは近日公開するわ。
バスケと筋トレをつなげるなら、プライオメトリクスとかやったら?
筋力じゃなくて神経系のトレーニングだけど、コツをつかむのがちょっと難しいかも?
ジャンプスピード(って言うんかな。飛び始めから頂点に達するまでのスピード)が早くなったりするで。
俺も一時期やってたけど、やる前よりスピードが上がった気はしたなー。
 

Re: 高校バスケ

 投稿者:じん  投稿日:2012年 2月17日(金)15時48分57秒
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  > No.294[元記事へ]

管理人さんへ

だよな。管理人さんでも走るのきついんだな。でも、そうゆう無理をしてかないと衰えるんだろな(-o-;)
頑張って走ります。
最近毎日体幹とストレッチはしてるで。
あとは走って飛ぶトレーニングもせんとバスケ続けれないかなと思ってる。

完全にバスケじゃなくて筋トレの話題多いな!作ってもいいんじゃない。笑
 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 2月16日(木)20時05分41秒
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  ここのHPに筋トレのページ作ろうかなー…(笑)  

Re: 高校バスケ

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 2月16日(木)00時08分56秒
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  じんさんへ

きついきつい!
だから俺は走らないけどね(笑)
さっき肩と上腕二頭筋やったらめっちゃきつかった。
肩ってトレーニングきついわりになかなか筋肉痛にならないんだよねー。
難しいわー…
昨日は胸やったし、明日は軽く背中と腹筋やって、また日曜日に足と背中と上腕三頭筋がっつりやるかな。
最近、週4ぐらいで筋トレしてるな(笑)
ジムは週1だけど…
 

Re: 高校バスケ

 投稿者:じん  投稿日:2012年 2月15日(水)23時17分33秒
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  > No.292[元記事へ]

管理人さんへ

なるほどな!

筋トレ後に走るのめちゃめちゃきついよな…。全然足上がらんし。頑張って有酸素運動せねば。
 

Re: 高校バスケ

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 2月11日(土)21時23分58秒
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  じんさんへ

ダイエットは食事面の方が重要だからな~。
筋トレじゃあ脂肪は燃焼されないしねー。
筋トレで消費されるのは糖質だし。
強いて言うならスクワットが一番痩せやすいかも。
セット間30秒ぐらいに短くするのもいいらしいよ。
筋トレ後に30分ぐらい走るのもいいね。
 

Re: 高校バスケ

 投稿者:じん  投稿日:2012年 2月11日(土)20時43分21秒
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  > No.290[元記事へ]

管理人さんへ

もちろん今日ガッツリやってきましたぜ!そして1ヶ月定期購入しましたわ~。筋力アップ&ダイエット頑張ります!
 

Re: 高校バスケ

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 2月11日(土)19時04分13秒
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  君たち、バスケ観戦もいいが、筋トレも忘れずにな!
スクワットは大事だぞ。
俺の場合、スクワットしなくなったらストップジャンプできなくなるからな…
明日の朝一で筋トレ行くから、終わったら11時ぐらいから準決勝見るかな。
 

Re: 高校バスケ

 投稿者:じん  投稿日:2012年 2月11日(土)18時35分14秒
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  > No.288[元記事へ]

11PGさんへ

明日は準決勝10時半からみたいだな~。見に行きます!

フェスティバル楽しみにしてるでー。みんな練習頑張ろうぜー!
 

高校バスケ

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 2月11日(土)17時56分13秒
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  > No.287[元記事へ]

じんさんへ

東高が準決勝に進出したね。
伝統的にか、4番が上手かったわ!

あと、みなさんへ

市民体育館の調整会に参加し、4月29日(日・祝)と9月30日(日)を押さえたので、第5・6回はその日に開催する予定です^o^
参加よろしく~↑
当日は楽しもうOK
 

(無題)

 投稿者:じん  投稿日:2012年 2月10日(金)23時41分1秒
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  明日、明後日と県民体育館で高校の中国大会があるらしいぞ~。  

2月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 2月 5日(日)10時52分33秒
返信・引用
  産業体育館の予約が取れず、今月は西中で6時~8時です^o^チョキ  

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 1月29日(日)22時49分34秒
返信・引用
  やっぱ5人は少ないねー…

土日両方とも筋トレしてシメにバスケするのもきつかった。

せめて6人いればね。

こういう人が少ないときに産体だといけんなー。

ま、来週から西中だけー、少なかったらスイミーに混ぜてもらえばいいけど…

試合が4月終わり予定だから、そろそろ真面目に練習出るかな。

でも、土日はどっちかは確実に筋トレしてるだろうから体痛いな。

みんなも筋トレしましょう。3ヶ月週2回やれば体変わるから。平日行けない人は土日にまと
めて。

今、体重67kgあるけど、試合までに63kgぐらいまで落としときます。

ちょっと体重いし(笑)
 

Re: 今月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 1月 8日(日)00時49分33秒
返信・引用
  > No.283[元記事へ]

管理人さんへ

間違えた…
大物ルーキーだな…

高校時代は国体選手だよ。ずっと続けていれば、BC鳥取のスタメンだったと思うよ!

本人は楽しくやりたいみたいだから、うちらのスタンスに合うかと。
 

Re: 今月の練習

 投稿者:管理人  投稿日:2012年 1月 8日(日)00時45分16秒
返信・引用
  > No.282[元記事へ]

11PGさんへ

大型ルーキーじゃなくて、大物ルーキーだな。

特にでかいわけではなかろう。

ずっと真面目にバスケしてたら、間違いなくBC鳥取レベルの選手だな。

高校の時は国体入ってたんじゃねーの。
 

今月の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2012年 1月 7日(土)22時18分20秒
返信・引用
  > No.280[元記事へ]

あけおめパー
今年も楽しくバスケしよう^o^

前にも連絡したけど、1月の練習は以下のとおりです。
9日(月)18~20時、
15日(日)18~20時、
22日(日)18~20時、
29日(日)18~20時
いずれも産業体育館です!
あと、4月から大型ルーキーが加入するんで、楽しみにしててな^皿^↑
 

Re: 今日の練習

 投稿者:管理人  投稿日:2011年12月25日(日)17時47分14秒
返信・引用
  布勢の手前の国体道路で車が横転してたほどの大雪だからな…
でも、大体の道路は除雪車が走ってて、ほとんど雪なくなってるな。
あー、筋トレ疲れたぜ。
三頭筋がやべー。
 

今日の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2011年12月25日(日)10時56分24秒
返信・引用
  今日は大雪だから、自主練にしよう^o^;

29日夜7時から『しゃぶ鮮』で忘年会するので、出欠がまだの人は返事ちょうだいチョキ

あと、1月の練習は以下のとおりです。
9日(月)18~20時、
15日(日)18~20時、
22日(日)18~20時、
29日(日)18~20時
いずれも産業体育館です!

来年も楽しみましょう^皿^↑
 

Re: 明日

 投稿者:管理人  投稿日:2011年12月18日(日)13時00分23秒
返信・引用
  俺は今日米子だから、帰る頃には練習間に合わないかもな~…  

明日

 投稿者:11PG  投稿日:2011年12月17日(土)22時21分1秒
返信・引用
  > No.277[元記事へ]

管理人さんへ

先週、スイミーで練習してるその子と5対5したけど、綺麗にスピンがかかった高く弧を描いたいいシュート打つよ(笑)
よく入ったし!

それと、90kgとは思えない軽やかな動きだったよ(笑)
あと、明日は家庭の事情によりバスケ休みます汗
 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2011年12月17日(土)09時41分0秒
返信・引用
  11月からうちの課にきた新採の子が、先々週からスイミーで練習してると昨日聞いた。
でも、体重90kgでシューターらしいからな(笑)
痩せたいって言ってたから、痩せたらうちに誘うか。

俺が新採のときに11PGに誘われて入ったみたいに(笑)
 

(無題)

 投稿者:34  投稿日:2011年12月 2日(金)22時55分30秒
返信・引用
  俺は忘年会(12/29)がいいなぁ^o^  

THE 忘・新年会

 投稿者:11PG  投稿日:2011年11月30日(水)23時05分22秒
返信・引用
  EVEちゃん、中国お疲れ様~m(__)m
体調管理には注意してちょ^o^チョキ

最近、産業体育館の調整会に行けてなく、今度の練習も西中で6時からです↑
みんなの参加ヨロシコ!

あと、忘年会(12/29)と新年会(1/7)のどちらかみんなが参加できる方でやっちゃいますキラキラ

今度の練習の時orメールで確認するので、予定しといて^皿^♪x3
 

(無題)

 投稿者:EVE  投稿日:2011年11月28日(月)22時26分35秒
返信・引用
  最近、行けなくてごめん。
今日から2週間中国出張です。つまんねぇよ。
仕事が忙しくて、なかなか行けませんでした。
年末から年始にかけても、引越しが控えているので行けないかも。

ごめんね。
 

Re: (無題)

 投稿者:じん  投稿日:2011年11月28日(月)00時13分20秒
返信・引用
  > No.272[元記事へ]

管理人さんお帰りパー長旅お疲れ様↑
実質うちのチームのメンバーは僕一人だったけどな'_';
解散はしたくないな↓今日がたまたまこんなんだったと信じたい!!
ちなみに今日はボアーズの人達も来ててなかなか勉強になりましたわ↑
 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2011年11月27日(日)22時56分38秒
返信・引用
  今日は嫁の妹の結婚式で奈良に行ってて、今さっき帰ってきました。
3人て…

またいつも通りに戻ったな(笑)

やはり解散の危機だな。
 

(無題)

 投稿者:じん  投稿日:2011年11月27日(日)20時22分39秒
返信・引用
  今日の練習はまさかの3人でした。スイミーに交ぜてもらって5対5ができたので結果的にはよかったですが汗
ナイターリーグは終わりましたが、気を抜かずに、次の大会に向けて練習頑張っていきましょう!!
 

今日の練習

 投稿者:11PG  投稿日:2011年11月27日(日)09時22分57秒
返信・引用
  今日は6時から西中で練習がありますが、俺は病み上がりなので、不参加でお願いしますm(__)m

みんなは奮って参加してちょ!
12月もとりあえず、西中を考えてます^o^

あと、忘年会の話をあげてたけど、年越し準備もあるから忘年会は止めて、新年会(1/7)を計画中ですチョキ

またみんなの予定を聞くので、よろしくぅ~^皿^↑
 

今日の筋トレ

 投稿者:管理人  投稿日:2011年11月20日(日)00時11分23秒
返信・引用
  ベンチプレス80kg3回できた。
今までは持ち上がらなかったのに、結構筋肉がついてきた証拠か。
70kgは8回、75kgは6回だった。

そんなわけで、試合は筋肉痛バリバリで望むぜ。
 

昨日は

 投稿者:11PG  投稿日:2011年11月14日(月)18時45分20秒
返信・引用
  昨日は最後逆転したのに、再逆転され、残り8秒からの再々逆転勝ちという、劇的の勝利でした^o^
皆さんお疲れ様パー

今度の日曜がナイターリーグの最終戦で同じくeightですが、今度は余裕を持って勝てるよう、しっかり動いてDFから頑張っていきましょう↑↑
 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2011年11月11日(金)23時11分15秒
返信・引用
  今日はスクワット100kgに挑戦してみた。
ハーフで4回しかできませんでしたとさ。
80kgぐらいがちょうどいいな。
明後日の試合はバリバリの筋肉痛で望むぜ。
 

Re: 今月の日程(再修正)

 投稿者:11PG  投稿日:2011年11月10日(木)23時38分15秒
返信・引用
  > No.264[元記事へ]

管理人さんへ

13日は西中です!

審判とオフィシャルはeightがしてくれますが、うちも休憩のメンバーは手伝わないといけんかなと思います!
デジタイマーはJEDIに交渉中です!
 

Re: 今月の日程(再修正)

 投稿者:管理人  投稿日:2011年11月10日(木)22時57分12秒
返信・引用
  11PGさんへ

13日は西中でするの?
審判、オフィシャル、デジタイマーは?
 

今月の日程(再修正)

 投稿者:11PG  投稿日:2011年11月10日(木)22時48分9秒
返信・引用
  > No.262[元記事へ]

今月の日程が再度変更になりました^o^;

以下で最終版です!
試合があと2試合ありますが、それを終えたら、先週みたいに5対5しましょうチョキ

13日(日)19~21時(ナイターリーグの再戦 vs eight)、
20日(日)19~22時(ナイターリーグ)、
27日(日)18~20時ですべて西中です!

皆さんの参加よろしく~m(__)m
 

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